Patirtinio mokymosi programa
Atsparumas stresui
Tikslas: lavinti įgūdį iš tikrųjų pasirūpinti savimi ir savo emocine sveikata.
Trukmė: nuo vienkartinio pusdienio seminaro iki tęstinio mokymų ciklo su 1-2 d. susitikimais kas mėnesį ar ketvirtį.
Aprašymas
Kai darbe ir gyvenime patiriame įtampos, nerimo, streso, o sunkius išgyvenimus pastiprina pasauliniai neramumai (praėjusi pandemija, karas, ekonominė ar politinė krizė) – tuomet svarbu su atjauta ir dėmesingumu atsigręžti į save, pasirūpinti savo emocine gerove, kad pajėgtume tęsti gyvenimą ir pasirūpinti sau svarbiais žmonėmis. Tam gali pasitarnauti teorinės žinios ir praktikiniai pratimai, kuriuos siūlau šiuose mokymuose.
Mokymus veda:
Justina Petronė
Psichologė ir psichoterapeutė; su asmenimis, poromis ir grupėmis dirbu nuo 2014 metų. Mano patirtis liudija, kad pokytis žmoguje prasideda nuo pažinties su savimi tokiu, koks esu dabar. Mokymų metu sukuriu saugią ir palaikančią erdvę, kurioje galėsite užduoti sau svarbius klausimus.